Φυσικοθεραπεία και τενοντοπάθεια του Αχίλλειου τένοντα

Φυσικοθεραπεία και τενοντοπάθεια του Αχίλλειου τένοντα



Ο τραυματισμός στον Αχίλλειο τένοντα  (τενοντοπάθεια) είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες πόνου που γίνεται αισθητός πίσω από τη φτέρνα και

μέχρι το πίσω μέρος του αστραγάλου κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο.

Επηρεάζονται τόσο τα ενεργά όσο και τα ανενεργά άτομα με μεγαλύτερη συχνότητα σε άτομα που δραστηριοποιούνται.

 Τενοντοπάθεια θα αναπτύξει το 24% των αθλητών, το 89% γενικότερα των αντρών και εκτιμάται επίσης ότι το 50% των δρομέων,

θα νοιώσουν πόνο στον Αχίλλειο τένοντα κατά την διάρκεια της σταδιοδρομίας τους.

Ο Αχίλλειος  τένοντας  μπορεί να οδηγήσει το άτομο σε μια περιορισμένη ικανότητα να περπατήσει,να ανέβει σκάλες ή να συμμετέχει σε αθλητικές δραστηριότητες.

 

 

Τραυματισμοί Αχίλλειου τένοντα (τενοντοπάθεια)

Ο Αχίλλειος τένοντας είναι ο μεγαλύτερος και ισχυρότερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα.

Αποτελεί τη συνέχεια των μυών της γάμπας (γαστροκνημίου και υποκνημιδίου) και τους συνδέει με την πτέρνα.

Ο Αχίλλειος τένοντας  βοηθά στην ισορροπία των δυνάμεων που ασκούνται στο πόδι,στην κίνηση του ποδιού και της ποδοκνημικής άρθρωσης.

Ο όρος τενοντοπάθεια  αναφέρεται σε οποιοδήποτε πρόβλημα του τένοντα,οξύ ή χρόνιο.

Αποτέλεσμα τενοντοπάθειας έχουμε όταν τα φορτία που ασκούνται στον Αχίλλειο είναι μεγαλύτερα από την ικανότητα που ο τένοντας μπορεί να αντέξει.

Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από 1 επεισόδιο (οξεία βλάβη) ή μετά από επαναλαμβανόμενες βλάβες,

ερεθισμούς ή “μικροτραυματισμούς” (χρόνιο τραυματισμό).

Μείωση πόνου: Πολλές εφαρμογές χρησιμοποιούνται ανάλογα με το στάδιο που βρίσκεται η τενοντοπάθεια για την μείωση του πόνου,όπως το θεραπευτικό υπέρηχο,

ιοντοφόρεση (μεταφορά ιόντων διαφόρων φαρμακευτικών ουσιών,διαμέσου του δέρματος και με τη βοήθεια συνεχούς ηλεκτρικού ρεύματος στους ιστούς),

εφαρμογές κρύου η ζεστού ανάλογα,laser therapy,περίδεση taping,kinesiotaping κ.α

 

Manual Therapy: Ο θεραπευτής σας μετά από λεπτομερή αξιολόγηση θα εφαρμόσει τεχνικές κινητοποίησης στους μυς και τις αρθρώσεις σας

με σκοπό την βελτίωση του εύρους κίνησης και της σωστής συνεργία τους.

Πιθανοί αρθρικοί περιορισμοί γειτονικών αρθρώσεων (γόνατο,ισχίο) ή μυικών δυσλειτουργιών ίσως ασκούν αυξημένη πίεση στον Αχίλλειο τένοντα.



Μυική δύναμη και διατάσεις: Με βάση τις πιθανές βραχύνσεις και αδυναμίας κάποιων μυών,ο φυσικοθεραπευτής σας θα εφαρμόσει τις κατάλληλες διατάσεις

και θα σχεδιάσει ένα εξατομικευμένο,προοδευτικό πρόγραμμα αντίστασης του κάτω άκρου για εσάς.

Λειτουργική εκπαίδευση:Από την στιγμή που θα μειωθεί ο πόνος,αυξηθεί η δύναμη και βελτιωθεί το εύρος κίνησης,

ακολουθεί το στάδιο της ασφαλής επιστροφής σε πιο απαιτητικές δραστηριότητες.

Για να μειωθεί η αυξημένη πίεση στον Αχίλλειο τένοντα και το ρίσκο επανατραματισμού,

είναι σημαντική η εκπαίδευση της σωστής στάσης του σώματος και ο έλεγχος των κινήσεων.

Βασισμένος στην αξιολόγηση των κινήσεων και στην επίτευξη των στόχων σας,

ο φυσικοθεραπευτής σας θα δημιουργήσει ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων,

από το οποίο θα εκπαιδευτείτε στην σωστή χρήση και στάση του σώματος σας.

 


Επικοινωνήστε μαζί μας

Επικοινωνία

Η μονάδα μας βρίσκεται στη Λ. Καποδιστρίου 30, ΜΑΡΟΥΣΙ, 151 23. Βρείτε μας στο χάρτη εδώ. Κοντινές περιοχές: Φιλοθέη, Μαρούσι, Χαλάνδρι

TΗΛΕΦΩΝΟ :

2106891392

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ :

Λ.Καποδιστρίου 30, ΜΑΡΟΥΣΙ, 151 23

Email :

info@rodicare.gr

Καλέστε μας