ΠΕΝΘΟΣ ΚΑΙ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ

13/05/2024

Η τρίτη ηλικία μας βυθίζει σε μια διαφορετική προοπτική του πένθους. Είναι μια φάση

όπου ο χρόνος φαίνεται να επιταχύνεται, και η απώλεια γίνεται πιο συχνή. Όταν ο

ηλικιωμένος χάνει έναν αγαπημένο του, η αντίληψή του για τη ζωή αλλάζει βαθιά. Είναι

σαν να αποχαιρετά ένα κομμάτι του εαυτού του, ένα κομμάτι του παρελθόντος του που

περισσότερο ή λιγότερο επανέρχεται στη μνήμη του σε κάθε στιγμή της μοναξιάς

του.Και όταν εμείς, οι νεότεροι, αντιμετωπίζουμε τον θάνατο ενός ηλικιωμένου

συγγενούς μας, βλέπουμε τον κύκλο της ζωής να ολοκληρώνεται μπροστά στα μάτια

μας. Η απώλεια αυτή μας υπενθυμίζει την περασμένη και τη μελλοντική μας πορεία,

πως κάθε τέλος είναι και ένα νέο ξεκίνημα, μια ευκαιρία να αντιληφθούμε την αξία της

κάθε στιγμής και του κάθε ανθρώπου στη ζωή μας.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως η αγάπη και η ανάμνηση των αγαπημένων που

χάσαμε είναι αυτά που μας κρατούν συνδεδεμένους μαζί τους, ακόμα και όταν δεν είναι

πλέον κοντά μας στο σώμα. Και μέσα από αυτήν τη σύνδεση, ο κύκλος της ζωής

συνεχίζεται, γεμάτος με αγάπη, αναμνήσεις και νέες αρχές που αντλούμε από την

εμπειρία μας.

Σε αυτές τις δύσκολες στιγμές, η αντιμετώπιση του πένθους στην τρίτη ηλικία μπορεί να

είναι ιδιαίτερα προκλητική.

Είναι σημαντικό να αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε

θλίψη, απόγνωση, ακόμα και οργή. Αποδεχτείτε αυτά τα συναισθήματα και επιτρέψτε

τους να ρέουν φυσικά.Παράλληλα, αναζητήστε υποστήριξη, μιλήστε με φίλους,

οικογένεια ή επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Η μοιραία απώλεια μπορεί να είναι

ευκολότερη όταν μοιράζεστε τα συναισθήματά σας με άλλους.Φροντίστε τον εαυτό σας

και μείνετε φυσικά ενεργοί και βρείτε τρόπους να περάσετε ευχάριστα τον χρόνο σας. Η

άσκηση, η τέχνη, η μουσική ή ακόμα και η συμμετοχή σε κοινότητες μπορεί να σας

βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη θλίψη. Σημαντικό είναι να εστιάστε στις αναμνήσεις και

την αναγέννηση. Ανακαλύψτε τρόπους να τιμήσετε τη μνήμη του αγαπημένου σας

προσώπου. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της δημιουργίας ενός αλμπουμ με φωτογραφίες,

την αφήγηση ιστοριών ή τη διάθεση χρόνου για αυτά που αγαπούσατε μαζί. Μην

ξεχνάτε να ζήσετε με προσήλωση.Ενώ η απώλεια μπορεί να σας κάνει να σκέφτεστε τη

θνητότητα, εστιάστε στο να ζείτε κάθε μέρα με προσήλωση και σκοπό. Επιδείξτε

ευγνωμοσύνη για τις εμπειρίες και τις σχέσεις που απολαμβάνετε στη ζωή σας τώρα.

Το σημαντικότερο είναι να θυμάστε πως δεν είστε μόνοι σας σε αυτή τη διαδρομή του

πένθους. Με τη σωστή υποστήριξη και την αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας,

μπορείτε να βρείτε τον τρόπο να αντιμετωπίσετε αυτήν τη δύσκολη περίοδο στη ζωή σας.